通過運動健身可以擁有一個健康的身體，運動健身你一定要知道的幾個小常識。

一、快餐飲食套餐所含的熱量比正常一天三餐吃的飯菜熱量要高得多。

二、90%的長跑運動員的腿都很細。跑步時腿部脂肪燃燒，一旦開始就不要輕易停止，不然會有反彈，但停下后，可以通過拉伸使肌肉得到放松。

三、當人體重量每增加1公斤時，走路時膝蓋要多承受3公斤的壓力，跑步時膝蓋要多承受10公斤的壓力。

運動健身應從自身條件制定計劃。

山西新生活健身器材有限公司成立于1995年，經歷幾十年的發展，現已成為山西健身器材、健康設備、體育設備專業銷售的龍頭企業，銷售渠道覆蓋廣泛，集中統購量販來爭取最大的市場競爭力。

公司代理的國際知名品牌有歐洲必艾奇、美國愛康、喬山等，代理的國內品牌有匯祥、匯康、榮康、松下等。

公司秉承“倡導科學健身，引領健康消費”的社會使命，圍繞體育產業主題持續發展，以致力于民族健康事業，弘揚全民健身運動為己任。