學(xué)校配置健身房器材的4個(gè)優(yōu)勢！培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生健康的體魄，對(duì)于大學(xué)生來說至關(guān)重要！根據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院發(fā)表的研究，發(fā)現(xiàn)了以下內(nèi)容：
  ·來自 100 所高校的約 67,000 名大學(xué)生表現(xiàn)出很高的壓力。
  ·四分之一的學(xué)生要么被診斷出患有心理健康問題，要么接受了治療。
  ·五分之一的學(xué)生曾想過自殺，20% 的學(xué)生報(bào)告自傷。

  有了如此驚人的發(fā)現(xiàn)，大學(xué)是時(shí)候?yàn)閷W(xué)生的身心健康負(fù)責(zé)了。一個(gè)很好的起點(diǎn)是在大學(xué)范圍內(nèi)建立一個(gè)健身中心。它不僅可以幫助學(xué)生改善身心健康，而且在大學(xué)期間形成的健康習(xí)慣將伴隨他們一生。讓我們看看在高校開設(shè)健身中心的四個(gè)原因。

  1) 降低患病風(fēng)險(xiǎn)
  身體活躍的人具有更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。如果學(xué)生可以使用他們大學(xué)內(nèi)的健身中心，他們更有可能將健身放在首位并保持健康。當(dāng)他們的免疫系統(tǒng)變得強(qiáng)大時(shí)，這也將確保他們不太可能感染感冒等疾病或病毒。
  2) 緩解壓力和疲勞
  由于學(xué)術(shù)和社會(huì)壓力，學(xué)生承受很大壓力也就不足為奇了。根據(jù)一項(xiàng)研究，80% 的高等教育學(xué)生報(bào)告稱經(jīng)歷過焦慮。另一項(xiàng)研究指出，十分之九的學(xué)生報(bào)告說有壓力。

  長期的壓力可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，例如心臟問題、抑郁、認(rèn)知障礙、胃潰瘍和偏頭痛等等。這項(xiàng)研究表明，經(jīng)常鍛煉可以大大減少壓力。有什么比確保他們?cè)谛@內(nèi)有健身房鍛煉更好的方法來幫助您的學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力呢？

  3) 提高注意力
  有足夠的科學(xué)證據(jù)證明鍛煉可以改善血液流動(dòng)并使大腦更好地工作。以下面的研究為例。具統(tǒng)計(jì)學(xué)生進(jìn)行的 20 分鐘有氧運(yùn)動(dòng)表明他們的注意力得到了改善。另一項(xiàng)研究讓學(xué)生在動(dòng)感單車和跑步機(jī)上鍛煉 20 分鐘。教師不僅注意到他們的注意力有所提高，而且還觀察到學(xué)生參與討論和保留信息的能力得到了顯著提高。

  4) 提供建立新友誼的機(jī)會(huì)

  許多學(xué)生可能會(huì)花時(shí)間自己鍛煉或在大學(xué)以外的其他健身房鍛煉。但是，這可能不會(huì)為他們提供與學(xué)院內(nèi)可能對(duì)健身也感興趣的學(xué)生互動(dòng)的機(jī)會(huì)。在學(xué)院內(nèi)設(shè)有健身中心將使學(xué)生能夠與擁有相似健身目標(biāo)的其他學(xué)生互動(dòng)并建立友誼。他們更有可能建立新的友誼，從而在他們最需要的時(shí)候?yàn)樗麄兲峁﹦?dòng)力和支持。
  以上就是學(xué)校配置健身房器材的4個(gè)優(yōu)勢！我相信學(xué)校配置健身房后，學(xué)生不但身體很棒，學(xué)業(yè)也會(huì)很棒！